Sofía Santoyo quiere demostrar que la mente también se entrena
Querétaro, 06-Oct-2026 – Para Sofía Santoyo, hablar de fortaleza va mucho más allá de levantar pesas, correr o mejorar una marca personal. También significa aprender a reconocer nuestras emociones, pedir ayuda cuando hace falta y encontrar herramientas para enfrentar las distintas presiones de la vida.
Con esa idea nació “La mente también se entrena”, un proyecto social con el que la queretana busca acercarse principalmente a adolescentes y jóvenes para hablar de bienestar emocional, autoestima, resiliencia y autocuidado desde una perspectiva cercana.
La propuesta parte de algo bastante sencillo: si dedicamos tiempo a cuidar y entrenar nuestro cuerpo, ¿por qué no hacer lo mismo con nuestra mente?
Del deporte al bienestar emocional
Sofía actualmente estudia Diseño Industrial y tiene entre sus objetivos profesionales desarrollarse en el sector automotriz. Al mismo tiempo, el deporte y el bienestar forman parte de las áreas que busca seguir explorando.
A esta preparación se suma su experiencia como modelo y miss, una faceta que también quiere aprovechar para representar a Querétaro, desarrollar liderazgo y encontrar una voz propia.
La combinación de estos caminos terminó dando forma a “La mente también se entrena”, una iniciativa en la que Sofía busca utilizar sus experiencias para conectar con otros jóvenes.
El deporte funciona como uno de los principales puntos de partida, pero la intención es llevar la conversación mucho más allá del ejercicio físico.
¿De qué trata “La mente también se entrena”?
El proyecto está dirigido principalmente a estudiantes de secundaria y preparatoria, etapas en las que pueden aparecer distintas presiones académicas, sociales y personales.
La idea es acercar la iniciativa a escuelas, espacios deportivos y comunidades juveniles mediante actividades físicas, dinámicas relacionadas con las emociones, ejercicios de reflexión y conversaciones sobre autoestima y autocuidado.
Uno de los objetivos es que hablar sobre bienestar emocional deje de sentirse como un tema ajeno o incómodo y que los jóvenes puedan identificar cuándo necesitan apoyo.
Pero Sofía también quiere que el proyecto tenga continuidad. Su plan contempla sumar profesionales y aliados, desarrollar talleres y experiencias y, eventualmente, construir una plataforma con identidad propia.
“No solo quiero crear cuerpos fuertes, sino mentes y corazones fuertes.”
La frase resume buena parte de la filosofía detrás de la iniciativa: entender que sentirse fuerte no depende únicamente de la condición física, sino también de la manera en que enfrentamos lo que ocurre dentro de nosotros.
Sofía Santoyo quiere llevar el proyecto más lejos
Para Sofía, “La mente también se entrena” representa algo que puede crecer junto con su propia trayectoria.
Mientras continúa con su formación en Diseño Industrial y sus proyectos relacionados con el modelaje, el deporte y el liderazgo, busca que esta iniciativa se convierta en una herramienta con la que pueda generar un impacto entre las nuevas generaciones.
La meta es que quienes participen encuentren espacios para expresarse, conozcan nuevas herramientas para cuidarse y entiendan que el bienestar no se limita a lo físico.
Porque, al final, entrenar también puede significar aprender a conocernos, reconocer nuestros límites y encontrar un equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.
Y desde Querétaro, Sofía Santoyo quiere convertir esa idea en una comunidad que ayude a los jóvenes a sentirse más fuertes por dentro y por fuera.
Redacción / Mitoteros Show.
